הכל או כלום?

מהראש לגוף - איך מטמיעים שינוי?

לפני שנתיים בערך, נתי בעלי הלך לקורס מהמם של קיימות והקמת יערות מאכל (הקורס הזה השפיע מאוד על השינוי במסלול החיים שלנו, ואולי אדבר על זה עוד בהמשך), והוא הביא הביתה תובנה אחת שמאוד שינתה את התפיסה שלנו לגבי החיים עצמם: 

יצירת הרגלים ברי קיימא.

זאת אומרת, מה אני יכולה לעשות היום שיחזיק שנים קדימה, מתוך מחשבה על איך אני יוצרת הרגל שרץ איתי והוא חלק בלתי נפרד מהיום-יום שלי.

 איך חיים מתוך מקום שהדברים שחשובים לי מתקיימים באופן קל ונעים?

 איך יוצרים מתוך חוסר מאמץ?

 ומה זה בכלל אומר, 

חוסר מאמץ?

בעיניי, זה לא אומר 

שלא קשה לי. 

זה אומר שההרגל (או האוטומט) הוא חלק מהחיים שלי, 

ואני מוכנה לשאת בקושי. 

זה יותר מהבנה של 

"חשוב לי לעשות את זה", 

כי "חשוב" לא תמיד מספיק.

הראש שלנו מוביל אותנו למקומות טובים וחשובים,

אבל ברגע שהדברים עוברים בגוף

הם הופכים לחלק בלתי נפרד מהמציאות.

אז איך עושים את זה?

לא בשינוי חד של "הכל או כלום", אלא ביצירה של שגרה שמדויקת אלייך, שמחוברת אל הקצב שלך, ושנבנית צעד אחרי צעד עד שהיא כבר לא דורשת מאמץ 

פשוט מתקיימת כחלק ברור מאליו

זה בדיוק מה שאני עושה בליווי היוגה האישי שלי 

 ביחד אנחנו בונות שגרה מיטיבה, שמותאמת אלייך באופן מדויק, כזו שאת יכולה להתמיד בה, ושמרגישה לך טבעית, נעימה, ושומרת על גמישות בתוך החיים המשתנים שלנו.